Nous vivons une période où beaucoup d’entre nous gagneraient à disposer d’outils pour réduire le stress et l’anxiété. La pandémie de COVID-19 continue à affecter notre façon de vivre et de travailler, mais il existe des moyens efficaces pour réduire le stress qui vous permettront de réussir cette année.

Dans cette présentation, Jordan Friedman, précurseur dans la formation à la lutte contre le stress et l’anxiété – et ancien directeur du programme d’éducation à la santé de l’université de Columbia – vous fournira les éléments clés pour votre plan de gestion du stress en 2021.

Jordan est un expert en stratégies concrètes, basées sur des données probantes et efficaces, quelles que soient les sources de stress, notamment sa fameuse technique Quick Calm, que vous découvrirez au cours de cette session.