缓解办公空间压力的5种方法

舒适的空间：
缓解办公空间压力的5种方法

当空间恰到好处 时，我们能感受到。我们或许会感到内心平静，或许会特别高效，或许能以意想不到且富有创意的方式将各种想法串联起来。

当空间设计不合理时，其问题同样显而易见。总觉得哪里不对劲，我们效率不高，灵感似乎被堵住了。这会导致压力，通常表现为情绪掩饰、反复思考或消极预期、过度刺激、对社会评判的担忧、精疲力竭，或是社交或交谈焦虑等多种症状的组合。

对于神经多样性群体而言，环境的感官因素往往对其影响显著，设计欠佳的空间极易引发负面体验。 

Victor Bourdariat ，海沃氏欧洲首席设计师，提出五种缓解办公室压力与焦虑的方法。这些包括对色彩与图案的精心设计、高度可调节办公桌、灯具照明、隐私保护以及导向标识。 

色彩和图案对某些人有益，对另一些人则会造成干扰。 

喧闹的环境可能给某人带来兴奋与灵感，却而对另一些人却会引发眩晕和注意力分散。包容性设计面临的挑战在于，我们既要满足追求活力的人群，也要满足追求宁静平和的人群。我们希望通过激发灵感的空间来提升创造力和想象力，但同时也需要低刺激性的宁静放松空间。 

Victor认为多样性是最佳选择。通过一系列独立的共享空间，人们可以根据具体任务选择自己偏好的空间或环境。这种多样性对于提升灵活性和自主性至关重要，而这两者正是包容性设计的核心原则。  

^{有些人会觉得这种模式令人压力倍增，而另一些人则会觉得它令人舒缓。通过提供多种环境设置，人们能够找到适合自己的减压空间。} 

高度可调节工位的周全设计方案  

我们对可调节高度的工位情有独钟，这早已不是什么秘密。HAT通过让人们在一天中改变姿势从而避免久坐行为，带来显著的健康益处。HATs 能提升自主性，因为能为人们每项任务找到最合适的工作高度。

但与此同时，高度可调节工位可能会分散某些人的注意力。即使采用超静音HAT，Victor指出：“电机噪音和持续运转仍可能造成困扰。” 我们希望采用HATs——但问题在于，它是否应该作为相同配置中？ 或者我们应该采用固定高度的工位以及可调节高度工位的选项？

尽管我们推荐使用可调节高度工位HAT，因其具有健康益处并能提升自主性，但仍值得考虑设置仅配备固定高度工位的区域。这样，喜欢宁静的人就可以选择在无需移动且非嘈杂的工位区域工作。  

^{偏好简洁视觉线条和低干扰环境的人群，可能更倾向于仅配备固定高度工位的办公空间。} 

亮度与色温可调的照明 

让光明降临——温暖明亮的光，正合我意！让人们能够控制自己的灯具设置，是赋予自主权的重要组成部分。理想情况下，人们将能够调节亮度和色温。有些人可能更喜欢明亮的蓝光或白光，这样他们才能清晰地看到屏幕或纸张。有些人可能更喜欢昏暗而温暖的灯光，营造出舒适温馨的居家氛围。 

隔音舱是需要可调节灯的绝佳例证。隔音舱是理想的隔音环境，也是保障个人隐私的最佳方式之一——但若无法调节灯光，对某些人而言隔音舱的作用将大打折扣。

配备可调节灯光的隔音舱将提供静谧的声学空间与个性化照明。 

^{配备可调节灯光的隔音舱将提供静谧的声学空间与个性化照明。} 

便携式屏风打造个性化视觉隐私空间 

另一种增强自主性的方法是为人们提供便携式屏风。在忙碌喧嚣的办公空间中，便携式隐私屏风能帮助人们将几乎任何环境变成不受干扰的专属空间。 

“你可以利用屏风为自己创造片刻的私密空间，”Victor说道。

这在开放式共享的协作空间中尤为有用，因为在特定环境中你可能仅工作数小时。若增加颜色选项，人们便能根据自己的视觉偏好进行选择——从中性色调到鲜艳色彩皆可。“你可以自己选颜色，”Victor说。“可以是黄色！” 

^{小型便携式屏风让人们能够打造自己的私人空间。} 

通过令人难忘的色彩或图像实现导向指引

穿行于广阔空间时难免令人困惑甚至不知所措，但精心设计的导向标识能帮助人们更轻松地找到方向。导向元素可能包括标识牌、色彩方案、标志性产品、可识别的绘画作品、地面与墙面标记，或多样化的材料与灯光照明设计。

导向元素帮助人们对环境形成自己的解读——而家具可以在此过程中扮演重要角色。“产品可以成为你在空间中自我定位的关键，”Victor说。通过尝试不同产品和饰面，或运用标志性设计家具——毕竟，标志性设计终究是一种形象！——这正是将产品转化为形象的途径。

标志性产品“形象”或地标建筑，瞬间成为众人皆知的相聚之地。Victor说，它们甚至可以成为一种共同语言。“咱们在蓝色酒吧见面吧，”有人可能会这么说——砰，你甚至不用动脑子琢磨它在哪儿，因为你早就知道你去过那里了。  

^{独特的建筑特色、别致的环境布局以及令人难忘的色彩搭配，都能帮助人们轻松在办公室中找到方向。} 

通过周密的规划，办公空间中的压力和焦虑可以得到缓解。这对神经多样性群体尤为重要，他们特别容易受到环境中感官元素的影响。 

丰富的色彩方案、灵活的家具配置、可移动的隐私屏风、可调节的灯光以及导向标识系统，将赋予人们自由选择最适合自身需求的环境的权力。当人们能够自主选择并个性化设置那些能激发最佳工作状态的环境时，你将拥有一个让每个人都感到舒适的空间。 

我们将在后续文章中继续探讨职场中的神经多样性——请订阅我们的内容，以免错过精彩内容！